Sverre og Natalie Book Time Velkommen til Naprapatene

Naprapati på Actin Helse

På Actin møter du Naprapatene Sverre og Natalie Bjerkenes-Gretland, to erfarne og dedikerte naprapater som brenner for å hjelpe deg med å oppnå bedre helse og velvære. Med lang erfaring innen muskel- og skjelettplager, tilbyr vi skreddersydde behandlinger kursgrupper som tar utgangspunkt i dine individuelle behov.
Book Time
Natalie Gretland

Naprapat

E-mail
Les mer
Sverre Bjerkenes

Naprapat

E-mail
Les mer
Sverre Bjerkenes-Gretland har en solid bakgrunn innen naprapati, og er utdannet gestaltcoach. Han kombinerer naprapatibehandling med gestaltcoaching for å støtte deg i å oppnå både fysisk og mental balanse. Sverre er også instruktør i Tai Qi og Chi Gong, og bruker disse teknikkene både i behandling og i kursgrupper, for å fremme helhetlig helse og velvære hos sine pasienter.

Natalie Bjerkenes-Gretland er spesialist på trening og behandling rettet mot mødre og gravide. Hun står bak merkevaren *Trygg MammaKraft*, som du kan følge på Facebook og Instagram. Natalie tilbyr gruppetrening under konseptet «Sterk og smidig mammakropp etter fødsel», både online og fysisk, og hjelper mødre med å gjenvinne styrke og mobilitet etter svangerskap og fødsel. I tillegg har hun utviklet *Afterwork*-trening, spesifikt tilpasset mødre som er i jobb og synes det er utfordrende å prioritere tid til trening og egenomsorg. Fra høsten 2024 tar hun også en utdannelse i forebygging og behandling av bekkenbunnsplager, og vil gi behandling og veiledning til kvinner med disse plagene.

Sverre og Natalie er opptatt av å forstå helheten i din helse. Våre behandlinger starter med en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til dine plager. Deretter skreddersyr vi en behandlingsplan som kan inkludere alt fra manuell terapi, massasje og stretching til rehabiliteringsøvelser og rådgivning om livsstilsendringer.

Vi legger stor vekt på samarbeid med deg som pasient, slik at du selv blir en aktiv deltaker i din egen helingsprosess. Vårt mål er ikke bare å lindre smerte, men å gi deg verktøyene du trenger for å oppnå varig bedring og forebygge fremtidige problemer.

  • Naprapatibehandling: Både Sverre og Natalie tilbyr effektiv behandling av muskel- og skjelettplager, inkludert rygg- og nakkesmerter, hodepine og idrettsskader med mere.
  • Gestaltcoaching, Tai Qi og Chi Gong: Sverre tilbyr gestaltcoaching samt kursgrupper innen Tai Qi og Chi Gong for å fremme både mental og fysisk helse.
  • Trygg Mammakraft: Natalie tilbyr gruppetrening under konseptet «Sterk og smidig mammakropp etter fødsel», både online og fysisk. I tillegg tilbyr hun Afterwork-gruppetrening spesielt tilpasset mødre som er i jobb og ønsker å finne motivasjon og tid til trening. Hun tilbyr også personlig trening for gravide og mødre som ønsker hjelp til å komme i form og lindre plager og smerter.Fra høsten 2024 gir hun også behandling og veiledning knyttet til bekkenbunn-plager hos kvinner.
  • Rehabilitering: Personlig tilpassede treningsprogrammer for å styrke kroppen og forebygge skader.
  • Rådgivning: Veiledning om ergonomi, trening og livsstil for å forbedre din generelle helse og trivsel.

Hvem vi er
Sverre Bjerkenes-Gretland har en solid bakgrunn innen naprapati, og er utdannet gestaltcoach. Han kombinerer naprapatibehandling med gestaltcoaching for å støtte deg i å oppnå både fysisk og mental balanse. Sverre er også instruktør i Tai Qi og Chi Gong, og bruker disse teknikkene både i behandling og i kursgrupper, for å fremme helhetlig helse og velvære hos sine pasienter.

Natalie Bjerkenes-Gretland er spesialist på trening og behandling rettet mot mødre og gravide. Hun står bak merkevaren *Trygg MammaKraft*, som du kan følge på Facebook og Instagram. Natalie tilbyr gruppetrening under konseptet «Sterk og smidig mammakropp etter fødsel», både online og fysisk, og hjelper mødre med å gjenvinne styrke og mobilitet etter svangerskap og fødsel. I tillegg har hun utviklet *Afterwork*-trening, spesifikt tilpasset mødre som er i jobb og synes det er utfordrende å prioritere tid til trening og egenomsorg. Fra høsten 2024 tar hun også en utdannelse i forebygging og behandling av bekkenbunnsplager, og vil gi behandling og veiledning til kvinner med disse plagene.

Hvordan vi jobber
Sverre og Natalie er opptatt av å forstå helheten i din helse. Våre behandlinger starter med en grundig undersøkelse for å identifisere årsaken til dine plager. Deretter skreddersyr vi en behandlingsplan som kan inkludere alt fra manuell terapi, massasje og stretching til rehabiliteringsøvelser og rådgivning om livsstilsendringer.

Vi legger stor vekt på samarbeid med deg som pasient, slik at du selv blir en aktiv deltaker i din egen helingsprosess. Vårt mål er ikke bare å lindre smerte, men å gi deg verktøyene du trenger for å oppnå varig bedring og forebygge fremtidige problemer.

Hva vi tilbyr

  • Naprapatibehandling: Både Sverre og Natalie tilbyr effektiv behandling av muskel- og skjelettplager, inkludert rygg- og nakkesmerter, hodepine og idrettsskader med mere.
  • Gestaltcoaching, Tai Qi og Chi Gong: Sverre tilbyr gestaltcoaching samt kursgrupper innen Tai Qi og Chi Gong for å fremme både mental og fysisk helse.
  • Trygg Mammakraft: Natalie tilbyr gruppetrening under konseptet «Sterk og smidig mammakropp etter fødsel», både online og fysisk. I tillegg tilbyr hun Afterwork-gruppetrening spesielt tilpasset mødre som er i jobb og ønsker å finne motivasjon og tid til trening. Hun tilbyr også personlig trening for gravide og mødre som ønsker hjelp til å komme i form og lindre plager og smerter.Fra høsten 2024 gir hun også behandling og veiledning knyttet til bekkenbunn-plager hos kvinner.
  • Rehabilitering: Personlig tilpassede treningsprogrammer for å styrke kroppen og forebygge skader.
  • Rådgivning: Veiledning om ergonomi, trening og livsstil for å forbedre din generelle helse og trivsel.